Une civière-luge inconfortable ou même un baptême de l’air inopportun en hélicoptère ! C’est en général ce à quoi on ne veut pas songer lorsque l’on pratique ce sport exigeant qu’est le ski. Les accidents de ski surviennent très souvent le troisième jour de pratique. La raison ?  Le manque de préparation entraîne une fatigue excessive cumulée sur trois jours, laquelle est  suffisante pour provoquer l’accident. Pour éviter ce scénario catastrophe et démarrer la saison de ski dans des conditions optimales,  il est fort utile de s’interroger sur l’état réel de sa préparation physique. Nous avons questionné Salvatore Gammeri –moniteur de ski et Président de l’ASVEL Ski et Montagne : « Le ski est une discipline rigoureuse et complète qui nécessite une préparation physique hebdomadaire de 2 à 3 heures visant à renforcer l’endurance, la tonicité musculaire et la souplesse. Je recommande à tous les adeptes du ski de pratiquer une activité cardio-respiratoire tels que le vélo ou le footing complétée par des séances d’étirement et d’abdominaux. »

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